http://atom.jisseki.net/ ja-JP 2012-05-18T13:38:29+09:00 http://atom.jisseki.net/2012/05/post-d23d.html 今日はお昼にすごい雨が降りましたね 厚生労働省は小児肺炎球菌、ヒブ、子宮頸がんの... <p>今日はお昼にすごい雨が降りましたね<img height="15" border="0" width="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/3.gif" alt="雨" /></p> <p>厚生労働省は小児肺炎球菌、ヒブ、子宮頸がんの<br />ワクチン定期化に向けて調整をしていると発表がありました。</p> <p>特に子宮頸がんは近年低年齢化してきていて<br />若い女性の発症率が増えてきています。</p> <p>私の母親もこの間子宮頸がんが見つかり<br />現在治療しているところです。</p> <p>子宮頸がんはヒトパピローマウィルスと<br />呼ばれるウィルスが関係しています。</p> <p>子宮頸がんは早期であれば根治可能ですが、<br />進行するとリンパ節転移の恐れがあり、<br />子宮全摘出などかなりつらい治療が余儀なくされます。</p> <p>最近では乳がんにはピンクリボン検診などで<br />関心をもって、早期発見がされていますが、<br />子宮頸がんのようにワクチンで予防の可能性が<br />あるなら、国が力をあげてやるべきですよね。</p> <div style="text-align: right;">小宮山</div> 日記・ブログ dbアトム接骨院 2012-05-18T13:38:29+09:00 http://atom.jisseki.net/2012/05/post-a94a.html 今日は１日雨みたいですね さて明日からゴールデンウィーク後半４連休 皆さんはどこ... <p>今日は１日雨みたいですね<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/3.gif" alt="雨" /></p> <p>さて明日からゴールデンウィーク後半４連休<br />皆さんはどこかにでかけるのでしょうか？</p> <p>お出かけと言えば、気を付けていただきたいのが<br />車の運転です。</p> <p>日曜日には高速バスが防音壁に突っ込み<br />７人がなくなるという痛ましい事故がありました。</p> <p>昨日も東名高速で事故があったそうです。</p> <p>このところニュースを見ると、<br />車関係の事故や事件のニュースが増えていますので<br />特に車でお出かけするという方は気を付けてください。</p> <p>私も５日、６日と箱根の方まで出かけますので<br />事故には十分注意しようと思います。</p> <p>高速道路は特に眠くなりますので、<br />危ないと思ったら無理をしないでください。</p> <p>ぜひ楽しいゴールデンウイークをお過ごしください<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/140.gif" alt="わーい（嬉しい顔）" /></p> <p>アトム接骨院は３日の午前中も診療しております<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/158.gif" alt="exclamation" /></p> <div style="text-align: right;">小宮山</div> 日記・ブログ dbアトム接骨院 2012-05-02T13:37:39+09:00 http://atom.jisseki.net/2012/04/post-e67a.html ついこの間４月２１日に 近くの前地自治会館にて 第一回アトム接骨院健康講座を開催... <div class="text">ついこの間４月２１日に<br />近くの前地自治会館にて<br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">第一回アトム接骨院健康講座</span>を開催いたしました。<br /><br /><br />テーマを「肩こり・五十肩」でやらせて頂きましたが、<br />いつも来てくださっている患者様を始め、<br />全く接骨院にいらっしゃったことのない方も<br />合わせると４０人近い方々がいらっしゃってくれて<br />本当にありがたく感じました<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/140.gif" alt="わーい（嬉しい顔）" /><br /><br />今回は肩こりは私が、五十肩を内田先生が<br />講演する予定でしたが、二人とも<br />全く初めての体験で内心ドキドキしていました<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/162.gif" alt="あせあせ（飛び散る汗）" /><br /><br />講演開始の１３時３０分には会場に用意した席が<br />埋まろうとしていたので、さらに緊張が高まりました。<br /><br /><br />院長のあいさつで始まった講演ですが、<br />まずは私が肩こりのお話をさせていただいたのですが、<br />肩こりのメカニズムや原因について話しながら<br />なんとか笑いも取れていたので、<br />盛り上がってくれたようのなので<br />ほっと一安心しました<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/140.gif" alt="わーい（嬉しい顔）" /><br /><br />内田先生の五十肩のお話になっても<br />皆さん真剣に聞いている姿を見て<br />ちょっと胸が熱くなりました。<br /><br />最後は皆さんで肩関節の体操、ストレッチをし<br />質問をいくつか受け付けて無事終了できました。<br /><br /><br />今回健康講座にいらっしゃっていただいた方には<br />本当に感謝の気持ちでいっぱいです<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/150.gif" alt="ぴかぴか（新しい）" /><br /><br />また今度は別のテーマで企画いたしますので<br />ぜひその時もいらっしゃってみてください。<br /><br /> <div style="text-align: right;">小宮山</div><a name="more"></a></div> 日記・ブログ dbアトム接骨院 2012-04-23T14:00:35+09:00 http://atom.jisseki.net/2012/04/post-e24a.html 『肩こり・五十肩のお悩み解決』 【日時】４月２１日（土） 　　　　受付　１３：０... <h3 class="title"></h3> <div class="text"><strong><span style="color: rgb(0, 255, 0);">『肩こり・五十肩のお悩み解決』</span></strong><br /><br /><br />【日時】４月２１日（土）<br />　　　　受付　１３：００～<br />　　　　講座　１３：３０～１４：４５<br /><br />【会場】前地自治会館<br /><br /><br />　　&nbsp; <img class="emoticon shine" src="/.shared/images/emoticon/shine.gif" alt="shine" /><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">参加無料</span></strong><img class="emoticon shine" src="/.shared/images/emoticon/shine.gif" alt="shine" /><br /><br /><br />肩の構造からみなさんお悩みの<strong>肩こり・五十肩</strong>についてと<br />自分で簡単にできる<strong>ストレッチ</strong>をお勉強します<br /><br /><br />接骨院または電話にて受付<br /><br />048-881-0313<br /><br />担当　茂木・小宮山 </div> お知らせ 日記・ブログ 肩こり／腰痛 dbアトム接骨院 2012-04-12T22:00:13+09:00 http://atom.jisseki.net/2012/04/post-23b1.html 最近、趣味でマラソン競技をしている方がずいぶん増えましたね！ 比較的手軽に一人で... <h3 class="title"></h3> <div class="text">最近、趣味でマラソン競技をしている方がずいぶん増えましたね！<br /><br />比較的手軽に一人でも始められるスポーツとして人気が高まっていますが<br />やあり今までやっていなかった運動をすることで身体に痛みが出ることも少なくありません<br /><br />当院にもマラソンをはじめたということなどで痛みが出てしまった方もいらっしゃいます<br /><br />せっかく健康のためにと思って始めたのに痛くて続けられなくなってしまうのは残念ですよね<br /><br />今回はそうならないためにはどうすればいいのかを考えてみたいと思います<br /><br /><br />どんなスポーツでもそうですが、やはりケガをしないためには<br />しっかりとしたウォーミングアップが必要です<br /><br />マラソンを行う前には、体の筋肉に今から走るということをウォーミングアップを通して伝えなくてはいけません<br /><br />いきなり走るってことはやめましょう<br /><br />特に、冬の場合には、体が冷えて筋肉も硬くなってしまっていますので、<br />より念入りにストレッチやウォーキングなどのウォーミングアップを行わないと、怪我を起こしやすい体になってしまいます<br /><br />走る距離を考えてしっかりとストレッチを行うと良いでしょう<br />また、マラソンを練習で走る時には、<strong>ゆっくりと長く走る練習</strong>をすることで、怪我をしにくくなるでしょう。<br /><br /><br />マラソンを始めるとみなさん<br />ついつい頑張りすぎてしまう傾向があるようです<br /><br />速さばかりを求めてしまうと体力がついていかず、急に体に痛みが出てくるということもありますので、ゆっくり、時には歩くという動作も入れながらマラソンの練習をするとよいです<br /><br />ゆっくりと長く走ることで、心肺機能や様々な筋肉を鍛えることができ<br />またスタミナもつくため、怪我をしにくい体を作ることができます<br /><br />ですから、怪我をしないためには<br />普段<strong><span style="color: rgb(0, 255, 0);">からゆっくりと長く走る練習も必要</span></strong>だと言えるでしょう。<br /><br /><br /><br />また、マラソンをするには、筋力が付いているに越したことはありません<br />強い筋肉があれば、フルマラソンで完走することも出来ます<br /><br />それでは、筋肉を付ける筋肉トレーニングはどうしたらいいのでしょうか？<br /><br />実は難しく考える必要はありません<br /><br />みなさん知っている<br /><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">「スクワット・腹筋・腕立て伏せ・背筋」</span></strong><br /><br />これをするだけで全然違ってくるのです<br /><br />これも最初から無理をせず<br />始めは、１セット１０回行って、慣れてきたらセット数を増やします<br />慣れてきたら、他の筋トレなども取り入れていきましょう<br /><br />また、筋トレにバランスボールなどを取り入れるのも効果的です<br /><br />走るためだけの筋肉を意識しすぎるとかえって身体のバランスを崩し<br />無理な負荷がかかってしまうということですね<br /><br />それでも膝やふくらはぎ、すねなどは競技の特性上痛みが出やすいと言えます<br /><br />おかしいなと感じたら早めに相談してくださいね<br /><br />早く治療を始めることが早く治すポイントでもあります</div> 日記・ブログ dbアトム接骨院 2012-04-11T14:31:06+09:00 http://atom.jisseki.net/2012/03/post-b096.html 今日はあいにくの雨 楽しみにしている甲子園も中止 私も今年から例の花粉症とやらに... <div class="text">今日はあいにくの雨<img height="15" border="0" width="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/3.gif" alt="雨" /><br />楽しみにしている甲子園も中止<img height="15" border="0" width="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/156.gif" alt="バッド（下向き矢印）" /><br /><br /><br />私も今年から例の花粉症とやらになったみたいで<br />目のかゆみと鼻のムズムズに悩み始めました。<br /><br />この間友達からノーズマスクピッドなる商品を<br />試してみてともらいました。<br />この商品いわゆる鼻マスクで<br />鼻栓のような形をしていて<br />鼻腔に入るところが円形のフィルターになっていて<br />鼻から入る花粉をシャットアウトできるそうです。<br /><br />確かに普通のマスクをしていると<br />メガネが曇ったり、顔が蒸れたりと<br />ちょっとうっとうしいなと思うことがありますね。<br /><br />鼻輪の部分は思ったより目立たないし<br />つけててもそんなに違和感がないのでいいかな<br />と思いました。<br /><br />いろんなとこで売ってるみたいなので<br />皆さんも試してみては？<br /><br /> <div style="text-align: right;">小宮山</div></div> 日記・ブログ dbアトム接骨院 2012-03-23T13:56:13+09:00 http://atom.jisseki.net/2012/03/post-0db2.html 今日からセンバツ高校野球が始まりましたね。 埼玉からは浦和学院が今日これから試合... <div class="text">今日からセンバツ高校野球が始まりましたね。<br />埼玉からは浦和学院が今日これから試合をするので<br />ぜひとも勝っていいところまで行ってもらいたいものです。<br /><br /><br />さて昨日は埼玉スタジアムでナビスコカップの<br />浦和VS仙台がありまして、浦和が見事ホーム<br />２連勝を飾りました。<br />２試合連続で１点を守り抜く試合で<br />見てる方はドキドキでしたね。<br /><br /><br />心配なのがレッズのMF山田直輝が昨日後ろから<br />タックルされた際に左膝を負傷し、退場しました。<br />その後左膝前十字靭帯損傷と診断されたようです。<br /><br />膝の前十字靭帯は膝が前に出るのを止める<br />ストッパーの役割になっているので、<br />損傷や断裂をすると膝が不安定になり<br />突然ガクッと膝崩れを起こしやすくなります。<br /><br />また関節内にあって、自然とくっつくことはほぼ<br />ないので、早期のスポーツ復帰を目指す場合には<br />手術の適応となることがほとんどです。<br /><br />山田選手の場合も、今後手術になるようで<br />復帰には半年以上かかると思いますので<br />ロンドン五輪は厳しいんじゃないかと思います。<br /><br />何より今のレッズから直輝が離脱するのは<br />かなり痛手になります<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/144.gif" alt="ふらふら" /><br /><br /> <div style="text-align: right;">小宮山</div></div> 日記・ブログ dbアトム接骨院 2012-03-21T13:03:54+09:00 http://atom.jisseki.net/2012/03/post-3834.html 今朝埼玉県南部を震源とする地震があり、 強い揺れで目を覚ましました。 一昨日は夜... <div class="text">今朝埼玉県南部を震源とする地震があり、<br />強い揺れで目を覚ましました。<br /><br />一昨日は夜千葉を震源とする<br />かなり強い地震がありました。<br /><br /><br />３．１１から１年経ちますが、<br />ここ最近関東から東北にかけ<br />地震が頻発しています。<br /><br />よく専門家の話で首都圏直下型の地震が<br />数年内に７０％の確率で起こるとありますが<br />あながち無視できない状況にあるんじゃないかと<br />思いますね。<br /><br />防災グッズの用意や避難経路<br />避難場所などいつどうなるか<br />わからないですが、備えていた方が<br />いいと考えさせられますね。<br /><br />防災グッズには食料や飲料水、光源のほかにも<br />カイロなどの防寒グッズやラジオ、救急セット<br />あとはスリッパなど入れておいた方が便利ですね。<br /><br />何があるかわからないですから<br />自分の身はなるべく自分で守れる<br />ようにしておかないといけませんね。<br /><br /> <div style="text-align: right;">小宮山</div></div> 日記・ブログ dbアトム接骨院 2012-03-16T14:35:44+09:00 http://atom.jisseki.net/2012/03/post-15cd.html 風が冷たい日が続いて なかなか春らしくならないですね 花粉はいっぱい飛んでますけ... <div class="text">風が冷たい日が続いて<br />なかなか春らしくならないですね<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/144.gif" alt="ふらふら" /><br />花粉はいっぱい飛んでますけど・・・<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/163.gif" alt="たらーっ（汗）" /><br /><br />おとといロンドン五輪マラソン代表が<br />男子・女子ともに決定しました。<br /><br />注目の男子は東京マラソンで<br />日本人トップだった”無職ランナー”藤原新選手と<br />びわ湖マラソンで好成績だった<br />山本選手と中本選手が選ばれました。<br /><br />注目の”公務員ランナー”川内さんは<br />東京マラソンでの惨敗が裏目に出てしまったのか<br />残念ながら落選してしまいました。<br /><br /><br />ただ川内さんのおかげで<br />ここ１年で最近低迷してあまり注目を浴びてなかった<br />男子マラソンが注目されるようになり<br />また市民ランナーでもあれだけの走りができるということは<br />他の市民ランナーにも希望を与えたし、<br />さらには実業団に所属している<br />職業ランナーにも脅威を与え<br />男子マラソン界の刺激にもなったと思います。<br /><br />川内さんがオリンピックでみられないのは<br />残念ですが、代わりに<br />今無職ランナーとして注目を浴びている<br />藤原選手に頑張ってもらい<br />メダルを期待したいと思います。<br /><br /><br />しかし患者さんでも結構マラソンに出ている方が<br />いらっしゃいますが、<br />走るのが流行ってるんですね。<br />私も走った方がいいのかしら？<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/163.gif" alt="たらーっ（汗）" /><br /><br /> <div style="text-align: right;">小宮山</div></div> 日記・ブログ dbアトム接骨院 2012-03-14T12:44:42+09:00 http://atom.jisseki.net/2012/03/post-af8d.html 今日はあいにくの雨で 肌寒いですね 今日のニュースに自殺者が １４年連続で３万人... <div class="text">今日はあいにくの雨で<br />肌寒いですね<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/3.gif" alt="雨" /><br /><br /><br />今日のニュースに自殺者が<br />１４年連続で３万人超であると<br />いうことが書かれていました。<br /><br />しかも前年比よりも増加したということです。<br /><br />ひとつにあげられるのは<br />大震災による影響で<br />心労や虚無感、絶望感を抱き<br />自ら命を絶った方が何人もいたようです。<br /><br />こういうことを聞くと何か切なくなりますね。<br /><br />ただ多くの被災者の方はまもなく一年経ちますが<br />復興に向けて、日々力強く生きておられますので<br />感服します。<br /><br /><br />また長引く不況による、リストラや倒産、<br />または雇用がないことが理由の自殺も<br />ここ数年トップの原因だそうです。<br /><br />こういう自殺は社会情勢に影響されますので<br />まずは周りの環境で支えることと<br />そういう状況を打開するために<br />国が手を打たなければ増えるばかりだと思います。<br /><br />日々明るく生きましょう<img border="0" width="15" height="15" src="http://blog.sakura.ne.jp/images_e/158.gif" alt="exclamation" /><br /><br /> <div style="text-align: right;">小宮山</div></div> 日記・ブログ dbアトム接骨院 2012-03-09T14:41:27+09:00